Les Mills BODYPUMP ®
BODYPUMP® ist ein vollständiges Trainingskonzept, das alle größeren Muskelgruppen des Körpers anspricht. Es handelt sich um ein vor-
choreographiertes Kraftausdauertraining über 45 – 60 Minuten mit einer Langhantel und Variablen Gewichten. Das athletische PUMP-Training kräftigt und definiert die Muskeln.
Der Kurs ist einfach, effektiv und spricht jeden an. Sowohl Frauen als auch Männer, jüngere und ältere Teilnehmer, wie auch Fitnessanfänger und Sportprofis können gemeinsam am gleichen Training teilnehmen.
Was bringt BODYPUMP ®?
verbessert die Kraft- formt die Muskulatur
- immer neue Erfolgserlebnisse
- verbrennt bis zu 600 Kalorien in 1h
- verbessert die Knochendichte und ist somit eine hervorragende
Vorbeugung vor Osteoporose
® BODYPUMP 80 Tracklist
01. Resuscitate Me - September
02. The Edge Of Glory (Glory Mix) - Red Beans & Rice
03. Smells Like Teen Spirit - Ninth Immortal
04. The Tide - Twilight
05. Till The World Ends - Britney Spears
06. Eye Of The Tiger - Altiyan Childs
07. Fading Like A Flower (Club Radio Mix) - Dan Winter
08. Hands Up! (Sample Ripperz Remix) - Jens O.
09. Rolling In The Deep - Colourbox
10. Fade Into Me - David Cook
BODYPUMP®:
Montag - 19.00 Uhr | Mittwoch - 20.00 Uhr
Freitag - 19.00 Uhr | Samstag - 14.00 Uhr
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