Les Mills BODYVIVE ®
BODYVIVE® ist das neueste LES MILLS Gruppenfitness-Programm zu einer mitreißenden Choreografie. Es handelt sich um eine 55-minütige Low-Impact-Class mit Aerobic-Elementen für die Herz-Kreislauf-Fitness, mit Widerstandstraining für Kraft und Stabilität sowie Dehnungs-
und Mobilitätsarbeit.
Durch den Einsatz von Bällen, Tubes und zusätzlichen Handgewichten (optional) entsteht ein abwechslungsreiches Workout, das dem Körper neue Kraft und Energie verleiht. Genau wie alle anderen LES MILLS Gruppenfitnessprogramme kombiniert BODYVIVE® stimmungsvolle Musik, eine inspirierende Choreografie und motivierende Instruktoren zu einem sportlichen Erlebnis.
BODYVIVE® ist ideal für aktive Erwachsene ab 40 und auch für Fitness-Einsteiger, die die Vorteile eines Gruppen-Fitness-Trainings mit niedrigier Intensität suchen, dass aber trotzdem spürbare und positive Ergebnisse liefert.
Was ist BODYVIVE ®?
Gewichtsreduktion durch erhöhten Kalorienverbrauch- reduziertes Risiko von Knochen- und Gelenkverschleiß
- Verbesserung Beweglichkeit und Bewegungsradius
- Verbesserung von Muskelkraft und Ausdauer
- Steigerung der Herz-Kreislauf-Fitness
- Verbesserung der Körperhaltung
- bessere Mobilität und Balance
- Allgemeines Wohlbefinden
® BODYVIVE 20 Tracklist
01. Where The Streets Have No Name - Masia
02. Let's Dance - DJ Reflex
03. Dancing In The Street - Mondo Libre
04. Since U Been Gone - Kelly Clarkson
05. Some Like It Hot - Bodytronixx
06. One Of These Nights - Classixx Dynamic
07. Whole Lotta Love - Jordan Myles
08. Leader Of The Pack - l'Homage feat. Mid Hips
That's Not My Name - The Ting Tings
09. Get Back - Lee Jones
10. Don't Stop Believin' - Journey
11. Chuck E's In Love - Rickie Lee Jones
BODYVIVE®: jeden Dienstag um 18.00 Uhr
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