Galileo Vibrationstraining
  • Beschreibung
  • Bilder
Wie wirkt das Galileo-System?
Das Grundprinzip ist einfach: Man steht breitbeinig auf einer Platte, die sich mit einer Frequenz von 5 – 30 mal in der Sekunde alternierend, ähnlich einer Wippe, seitwärts auf und ab bewegt. Die Bewegungshöhe ist gering und beträgt maximal 1 cm. Wer unsicher ist, kann sich zusätzlich an einem breiten Haltebügel festhalten.

Wenn man auf dem Gerät steht, bewegt sich eine Wippe. Sie gleichen dann völlig automatisch diese Bewegung aus und so kommt es zu einem rhythmischen Wechsel von Anspannung und Entspannung der Muskulatur.

Je nach eingestellter Frequenz werden in der Muskulatur sogenannte Dehnreflexe in langsamer oder rascher Folge ausgelöst. Sie werden aus dem Rückenmark heraus gesteuert und unterliegen nicht unserer willentlichen Steuerung. Es handelt sich dadurch bei diesem Training um eine grundsätzlich andere Form der Belastung als bei klassischen Trainingsmaßnahmen.

Was bewirkt das?
Angenommen man trainiert eine Minute bei 25 Hertz (also 25 Schwingungen in der Sekunde), dann ziehen sich die Muskeln 1500 Mal in dieser Minute zusammen und entspannen sich erneut. Bei einem 5-Minuten Training kommt man auf 7500 Zyklen! Solche Effekte sind ansonsten nur bei einem etwa einstündigen Training (oder länger) erreichbar.

Das Galileo-Training eignet sich für Menschen, die lange z.B. auf Grund von Schmerzen, nicht mehr körperlich trainieren konnten. Im Gegensatz zum herkömmlichen Sport kann dieses Training kaum belastend durchgeführt und somit besonders auch von Menschen mit sehr geringer Leistungsfähigkeit oder Herz- Kreislauf- Erkrankungen durchgeführt werden.

Gleichzeitig können aber auch sportbegeisterte Menschen das Training als Ergänzung ihres Fitness und Figurtrainings durchführen sowie als begleitende oder regenerative Maßnahme nutzen.

Galileo Vibrationstraining

Galileo Vibrationstraining

Unser Kursplan

Kursplan

Termin Probetraining

Ihr Name (Pflichtfeld)

E-Mail-Adresse (Pflichtfeld)

Telefon (Pflichtfeld)

Datum (Pflichtfeld)

Sicherheitscode:
captcha

Bestätigung Sicherheitscode:


Ich bin damit einverstanden, dass Temple of Motion unter Einhaltung des Datenschutzes meine Daten verarbeitet.